伟德betvictot手机版教你一些打篮球技术

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练习法是有目的、有计划、有要求地多次重复单个动作、联合动作和成套动作的练习方法。舞蹈艺术是一种人体的韵律运动,舞蹈教学自古以来永远伴随着身体的操练与实践手不舞、足不蹈,不算舞蹈,只说不做,不可能掌握舞蹈,舞蹈中的本体感觉、空间和时间的概念,只有通过练习才能掌握,舞蹈就要突出一个“练”字。俗话说熟能生巧”,就是这个道理

篮球基本技术教学概述

掌握篮球正确技术动作,形成正确的技术定型

根据练习的形式可将练习法分为如下几种:

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1.模仿动作练习

1.完整练习法:完整练习法是指完全按原型的单个动作、组合动作或成套动作进行练习的方法。包括男女单人舞步完整练习、男女舞伴配合的舞步练习、按音乐节奏要求的、完整的舞步练习等。

篮球技术是篮球比赛的手段,是篮球比赛的基础。运动员正确掌握篮球技术动作,才能在比赛中准确地、合理地、熟练地运用,以取得好的比赛成绩。正确的技术动作是通过教学过程来实现的。有意识地合理运用正确技术动作是通过训练过程来实现的,教学训练和学习过程是相辅相成,相互交替,紧密联系不可分割的统一整体。

初步建立了完整技术动作概念后,运动员按技术动作的结构、顺序进行慢速的模仿和体会,使运动员体验完整的动作的肌肉整体感觉和动作,加深运动员对技术动作概念的理解,从而建立正确的动作表象。

2.分解练习法:分解练习法是把完整动作按其技术环节合理地分为若干部分进行练习的方法。它包括有:单个舞步的分解练习;基本站姿的练习;脚法运用的练习;身体感受能力及局部技术动作的练习;组合舞步的分解练习等等。

建立正确的技术动作表象和完整的动作概念

2.反复练习法

3.重复练习法:重复练习法是指依据某一个技术动作、某一个步子、某一段舞步、舞步组合及成套动作,通过分解或不分解的练习方法,进行多次、反复练习的一种形式

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